L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die täglich über die Nahrung aufgenommen werden muss. Sie kann vom Körper nicht selbst produziert werden. L-Lysin ist vor allem in tierischen Lebensmitteln enthalten und sollte daher besonders von Veganern und Vegetariern supplementiert werden. Auch Sportler haben einen erhöhten Bedarf. Lysin ist im Bindegewebsprotein Kollagen enthalten, welches wiederum für die Knorpel, die Haut, die Haare, die Knochen, die Zähne, die Muskeln und die Sehnen wichtig ist.